Qu'est-ce que le cours pour débutants ?
Le cours pour débutants est un cours d'une heure où vous serez initié aux mouvements de base, puis apprendrez à les enchaîner dans des flux magnifiques et stimulants.
Ce cours sera enseigné en anglais et en français, par l'instructeur certifié Animal flow Stephan Giunta.
Le cours est ouvert à tous les niveaux de forme physique, car nous accueillons tous ceux qui souhaitent devenir un meilleur mover.
Qu'est-ce que « Animal flow » ?
Il s'agit d'un système de mouvement au sol, amusant, stimulant et très efficace.
Il implique une série de mouvements fluides, semblables à ceux des animaux, issus de diverses disciplines, telles que le yoga, la gymnastique, le parkour ou même la capoeira.
Les mouvements sont d'abord appris puis exécutés en séquence pour créer un entraînement destiné à améliorer la force, la puissance, la flexibilité, la mobilité, la coordination et les schémas de mouvement fonctionnels pour tous les niveaux d'amateurs de fitness.
Ai-je dit que c'était aussi fun ? :)
Que faire après ?
Vous pouvez ensuite nous rejoindre dans les cours réguliers de flow qui augmentent systématiquement en difficulté et complexité au cours de l'année.
Ces cours sont dispensés dans différents endroits de Bruxelles.
Jim’s Auderghem: Tuesday at 18.00, Thursday 20.00
Jims Jourdan: Tuesday 12.00, Tuesday 19.00.
Centre Yoga La Vallee: Saturday 12.15